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药食同源:代孕期轻微感冒、贫血不吃药,可以
来源:http://www.126mt.com  日期:2019-08-21

  【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈,家有女宝一枚,喜欢写作、读书,喜欢分享自己的育儿心得,喜欢我的宝妈可以关注我哦。

  

  孕期抵抗力低下,容易被病毒侵袭,现在天气冷更容易生病,像感冒有可能找上你。如果遇到几个常见的轻微病,不想吃药,因为药食同源可以试试这几样食材。

  

  1、怀孕期感冒

  我怀孕期的时候感冒过两次,都没有吃药。就是多喝热水,另外早中晚各来一碗姜糖水,不过晚上的话一般不建议吃姜的。但是我没管这个,喝了后就休息了,出汗第二天症状减轻。

  (1)感冒多喝热水是必须的,促进循环排出毒素。

  (2)感冒初期,喉咙痒的时候可以用浓盐水每隔10分钟漱口以及咽喉。

  (3)鸡汤有利于减轻鼻塞流涕的症状,可以加胡椒、生姜、葱花煮鸡汤.

  (4)带皮的生姜、萝卜、葱、须一起煮加红糖趁热喝,可以发汗.

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  2、孕期贫血

  (1)怀孕期很多的怀孕不孕不育手术治疗准妈妈都会贫血,手脚冰冷、眩晕、心悸气喘等,都是贫血的症状。

  (2)可以吃当归羊肉羹、牛肉汤、猪肝汤、菠菜等绿叶蔬菜、牛奶、干果和其他高蛋白质食物也要适量多吃。

药食同源:代孕期轻微感冒、贫血不吃药,可以

  (3)不要再想着贫血吃红枣,红枣中铁元素的含量极低,不如肝中的含量高。

  

  3、孕期便秘

  (1)到了孕中晚期,子宫的压迫导致很多的孕妈妈会便秘。

  (2)可以多吃富含纤维的食物,糙米、玉米、芹菜、火龙果等;富含脂肪酸的芝麻。

  (3)推荐菠菜猪血汤、冰糖炖香蕉、荠菜瘦肉汤。

  虽然药食同源,有时候可以通过饮食来调理一些疾病,但是也只适用于轻微的,如果严重的话还是要看医生的。

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