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十个孕妈九个作,代孕期焦虑怎么破?
来源:http://www.126mt.com  日期:2019-08-19

  这两天总是有一些孕妈在后台给小雅妈留言,述说生产前的紧张。她们有些刚刚得知怀孕,有一些已经临近预产期,相同点就是——非常焦虑。

  

  没错,即使看了很多文章,听了很多前辈的经验还是非常紧张。

  所以今天小雅妈准备给大家系统的整理一篇生产前的准备工作,充足的准备可以缓解怀孕准妈妈们的焦虑哟~

  孕 早 期

  怀孕的头3个月,是喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里,我们的孕妈咪会有哪些变化?产生什么样的症状?生活中需要注意哪些方面?如何让小宝宝在肚子里安心住下去……

  怀孕初期常见症状

  早孕反应,每个人都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到孕期3个月。

  每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,还有的人早孕反应时间比较长,直到16—18周才消失。

  1

  呕吐!

  早期孕妈妈的妊娠反应会十分厉害。

  

  图片来源:年糕妈妈

  多数怀孕女性在怀孕6周以上时,会出现恶心、呕吐,一般出现在早晨起床后数小时内。

  症状轻者食南京什么医院治疗不孕不育好欲下降,偶尔有恶心,犯吐;少数人症状明显,吃什么吐什么,不吃也吐,呕吐也不仅限于早晨,而且嗅觉会特别灵敏。

  怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。

  只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。

  

  当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。

  对策:柠檬汁、柚子、土豆、饼干等食物对孕吐有一定改善作用。

  2

  疲倦嗜睡!

  怀孕初期,准妈妈容易就会感到疲倦,常常会想睡觉。

  在早孕阶段,许多怀孕女性会出现浑身乏力、疲倦,或没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。这是早怀孕期的正常反应之一,怀孕3个月后会自然好转。

  对策:保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。

  3

  尿频!

  许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月,子宫在骨盆腔中渐渐长大,压迫到膀胱,从而使准妈咪一直产生尿意。

  到了怀孕中期,子宫会往上抬到腹腔,尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期,尿频现象会再度出现。

  

  对策:临睡前1--2小时内不要喝水,可以减少起夜次数。尽量不要憋尿。

  4

  乳房的不适感

  刚怀孕的准妈妈,乳房可能会出现刺痛、膨胀,这也是怀孕早期的正常生理现象。

  从怀孕后几星期开始,怀孕准妈妈就会觉得乳房肿胀,甚至有些疼痛,偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。

  并且随着乳腺的肥大,乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历,自受精卵着床的那一刹那起,伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应反应,为以后的哺乳做好准备。

  对策:可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。经常清洗,每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。

  5

  常常有饥饿感!

  很多怀孕准妈妈从怀孕开始,总感觉饥饿,这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。

  怀孕后,准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期,许多妈咪变得“爱吃”起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。

  当然,食物最好以清淡、易消化的为主。

  

  图片来源:全景网

  对策:平时随身带一些食物,方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多,秉持少食多餐的原则。

  6

  “妊娠月经”!

  怀孕女性怀孕以后不会再来月经,但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”,这种现象都发生在怀孕3个月以内,一般只出现1次,它的特点是流血少,颜色淡,天数短,与以往任何一次月经都不同。

  实际上,这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产,也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。

  已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血,应及时去医院检查,以排除上述可能性。

  对策:一旦出现阴道流血,都应及时就医。

  孕 中 期

  怀孕中期,也就是怀孕第13周到27周期间(4-7个月)。

  1

  孕中期便秘

  孕中期准妈妈因子宫增大,压迫到后方的肠子,使得排便时不易用力,排便更显困难;而且不孕不育都检查什么怀孕时肠胃蠕动不好,肠胃中食物中食物的运送比怀孕前慢30% ,因此容易造成便秘。

  孕妈们可以在早晚做适量的运动,像散步、瑜伽都可以,切不可以做剧烈的体力劳动。

  要有规律的生活,保证充足的睡眠时间,这样孕妈们才有足够的精力来应付怀孕期中出现的一些情况,也有利于腹中胎儿的发育。

  2

  孕中期营养

  怀孕四月以后,肚子里的怀孕胎儿会成长的很快,各种器官以及内部组织器官也会渐渐发育成型。

  这个时候的孕妈妈胃口出奇的好,要注意科学均衡的营养搭配。

  胎儿中的钙、铁、钾、等矿物质都在不断储备,所以妈妈们要多吃一些蛋类,肉类和奶制品,保证胎儿的发育。

  3

  胎儿发育

  准妈妈看起来就很像一个孕妇了,腹部开始变大,准妈妈身体的重心前移,行动有所不便,原来的衣服也开始变得不合体了。

  胎儿的身长到14~16.5厘米,这时候您就可以和您的宝宝交流了,宝宝在您的肚子里面可什么都知道,您只要和他/她说话,他就会做出相应的反应哦。

  4

  重点注意

  有宠物的宝妈就不要再铲屎了,避免感染便便里的弓形虫可能带来胎儿宫内发育迟缓、死胎、流产等危险。 佩戴适合的胸罩,在怀孕的十四周后,胸部会急剧胀大,在以后的第四个月开始,就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩。 做好怀孕期中的产检,这样做是为了知道腹中怀孕胎儿的发育情况以及自身的一个健康状况,对一些突发意外情况做到及时发现以及处理。

  而有条件的家庭,小雅妈也建议大家也可以尽早了解胎盘存储,给怀孕宝宝和家人的健康备份。如果之后家里细胞如果移植治疗,提前保存胎盘,可以用来挽救家人的生命。一人储存胎盘,全家或可受。

  孕 晚 期

  进入孕晚期,离发动还有一步之遥,这时候就更需要多注意,这段时间的尿频现象会更加严重,多数孕妈在晚上睡眠质量都不高。

  值得注意的是,孕妈在孕晚期要随时关注自己的体重,虽说身体需要营养,但是如果体重上升的太快,说明怀孕胎儿在你体内也在加快增长,而胎儿过大是不利于分娩的,这时候小雅妈建议孕妈最好要运动起来,促进食物消化。

  而到了孕晚期还有一个非常重要的事情就是准备待产包。

十个孕妈九个作,代孕期焦虑怎么破?

  宝宝,是父母亲的爱情结晶。很多家庭对于怀孕宝宝的到来,总是喜笑颜开。所以在迎接一个新怀孕宝宝到来的时候,必须做好充分的准备,这样才不会到现场手忙脚乱。

  小雅妈也希望今天这篇文章可以给到焦虑期的孕妈们一些帮助,对本文有任何想法,可在评论区给小编留言哦~我会及时回复哒~

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