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哺乳期做好这4件事,产前代孕产后身材一个样
来源:http://www.126mt.com  日期:2019-08-23

  

  闺蜜小米前两天向我抱怨自己生产完都已经4个多月了,可身上的肥肉还是下不去,她说感觉自己就像一个“大肥猪”,其实闺蜜哪有她说的那么胖,只是稍微胖了一点而已,因为闺蜜还年轻嘛,骨子里又是“小公主”,对自己挑剔还是很正常的,但是相信以闺蜜对自己身材严格的标准来说,她肯定会想尽办法瘦下去。但相信这个产后身材走样的问题,很多宝妈都遇到过,那怎么解决这个问题呢,今天我们就来好好的探究探究。

  

  塑形内衣

  很多宝妈在当初怀孕的时候,或者是在生产完坐月子的时期,为了贪图省事,索性就不穿内衣了,一是在怀孕期比较舒适,二是在生完宝宝后可以很省事的给宝宝喂奶,这样做的宝妈们真是大错特错了,你知道怀孕前孕后不穿塑形内衣的坏处有多大吗?答案就是会导致宝妈胸下垂,还会影响到产后的身材,所以要想身材好,胸部不下垂,孕中孕后一定要穿塑形内衣,而且最好选择轻薄透气,即使宝妈出汗多也不会感觉到粘腻的那种塑形内衣,这也是为了让宝妈在穿的时候感觉到更舒适。

  【嫚熙孕妇哺乳内衣】嫚熙孕妇哺乳内衣,采用透气轻薄的面料制作,让怀孕期爱出汗的孕妈感觉不到黏腻中心妇产科医院不孕不育感。无钢圈设计,温柔呵护孕妈的胸部,聚拢有型防下垂。交叉设计,搭配上开扣,在哺乳期也可以使用,方便哺乳。具有一定塑形作用,让孕妈在怀孕产后没有下垂困扰,你值得拥有。

  

  运动

  很多宝妈在怀孕期不方便运动,那么出了月子之后一定要开始运动了,本来生完怀孕宝宝之后,身材就会变胖,如果这个时候还不多加运动,怎么可能恢复到怀孕前的好身材,所以为了穿衣服更加漂亮,宝妈们还是多运动吧。还可以借助收腹带,有助于身材恢复。

  【雅特茂收腹带】雅特茂收腹带,美国FDA安全注册品牌,特别采用进口美棉,给宝妈柔软亲肤,轻薄透气的完美体验。顺产和剖腹产通用,一片式承托设计,透气收腹,缓解腰酸给宝妈更好的恢复体验。升级加入抗菌注剂,给宝妈更好的保障,怀孕产后必备哦。

  

  清淡饮食

  正所谓管住嘴,迈开腿。上文提到的是迈开腿,那么这里所要说的就是管住嘴了,要想产后快速变瘦,在吃的方面也要下功夫,其实是很简单的,多吃绿色蔬菜,少吃大鱼大肉,尽量饮食清淡一些,可以吃一些燕窝类的食物,如果宝妈产后还是胡吃海喝,即使有做运动,效果也是不大的,所以一定要管住嘴。

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  保持心情的愉悦

  在怀孕产后恢复身材的过程中,保持愉悦的心情也是必要的,如果宝妈有一个好的心情,做事情也会更加事半功倍,所以宝妈们千万不要因为看到自己一身肥肉而感到心情不爽,只要坚持,没有瘦不回来的小蛮腰。平时可以带宝宝出门玩,但要注意给怀孕宝宝保暖。

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  宝妈产后想快速恢复身材其实是可以理解的,毕竟人人都爱美,但是凡事一定要量力而行,不能走极端,如果因为减肥伤害到了身体,那可就是得不偿失了。

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